Identität & Stress

Identität & Stress

Unsere Zeit ist geprägt von Schnelllebigkeit, Krisen und stetiger Veränderung. Persönlichkeits- und Identitätsbildung stellen eine lebenslange Herausforderung dar.

[weiterlesen]

Um Ihnen Hörproben und Videos unserer Hörbücher über Youtube präsentieren zu können, benötigen wir Ihre Zustimmung bei der Cookie-Auswahl  zu "Youtube + Social Media".
Cookie-Auswahl ändern

 

CD bei amazon.de audible Streamen

Mentales Training

Mentales Training

Zur Vorbereitung anspruchsvoller und schwieriger Aufgaben ist Mentales Training sehr hilfreich. Ob im Leistungssport oder in der beruflichen Kommunikation, was ist Mentales Training?
[weiterlesen]

Um Ihnen Hörproben und Videos unserer Hörbücher über Youtube präsentieren zu können, benötigen wir Ihre Zustimmung bei der Cookie-Auswahl  zu "Youtube + Social Media".
Cookie-Auswahl ändern

 

CD bei amazon.de audible Streamen

Hörbuch mit Anleitungen & Tipps

Progresssive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Audio-CD mit einfache Übungen sowie eine kurze Einführung zur Muskelentspannung. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung.

Um Ihnen Hörproben und Videos unserer Hörbücher über Youtube präsentieren zu können, benötigen wir Ihre Zustimmung bei der Cookie-Auswahl  zu "Youtube + Social Media".
Cookie-Auswahl ändern

 

download muskelentspannung bei amazon.de audible Muskelentspannung CD in userem Shop

Biorhythmen

Biorhythmus

Viele psychologische und physiologische Prozesse werden von immer wiederkehrenden zeitlichen Rhythmen beeinflusst. Diese Prozesse werden biologische Rhythmen genannt.

[weiterlesen]

Konfliktmanagement

Konfliktmanagement

Überall wo Menschen eng zusammenarbeiten, können Konflikte entstehen. Unbewältigte Konflikte führen zu Anspannung und negativem Stress. Wie man sie erkennt und was man tun kann. [weiterlesen]

Sagen Sie "NEIN"!

Nein sagen

Die Menschen, die am meisten unter den Belastungen am Arbeitsplatz oder innerhalb der Familie leiden und gestresst sind, erledigen häufig zuviel Arbeit gleichzeitig und können oftmals nicht „Nein“ sagen. Machen Sie anderen, soweit möglich, Ihre Grenzen deutlich, oder Sie landen irgendwann selbst in der Stressfalle.   [weiterlesen)

 

Neues, Tipps & Themen

Sie können unser neues Album "Weniger Stress durch Meditation - Übungen für mehr innere Ruhe, Gelassenheit, und Selbstbewusstsein im Leben" in vielen bekannten Online-Shops beziehen.

Lernen Sie in unserem neuen Demo-Video eine einfache Übung aus der Grundstufe des Autogenen Trainings kennen.

In der Arbeitswelt werden schon länger die positiven Auswirkungen von kurzen Mittagsschläfchen = Power-Napping diskutiert.

Unsere Muskulatur wird vom Nervensystem in ständiger Spannung gehalten. Dieser Spannungszustand wird Muskeltonus genannt.