Progressive Muskelentspannung CD zum Kennenlernen und Vergleichen
Wenn Sie noch nicht wissen, ob die Methode für Sie passt, empfehlen wir Ihnen die CD: "Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!"
Progressive Muskelentspannung CD nach Jacobson mit kurzen Übungen
Sechs einfache Übungen sowie eine kurze Einführung enthält unser neues Entspannungs-programm die CD für zwischendurch: "Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson"
Progressive Muskelentspannung CD nach Jacobson zum Lernen
Eine kompakte Einführung in die Muskelentspannung nach Jacobson erhalten Sie mit der Audio-CD: "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Teil 1"
Progressive Muskelentspannung CD mit Lernprogramm incl Begleitheft
Progressive Muskelentspannung CD nach Jacobson zur Vertiefung
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Edmund Jacobson finden Sie auf der Audio-CD für Fortgeschrittene "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Teil 2"
Was ist Progressive Muskelentspannung
Das Muskelentspannungstraining wurde von dem amerikanischen Mediziner E. Jacobson Anfang des letzten Jahrhunderts entwickelt. Jacobson fand heraus, dass innere Spannungszustände wie Angst und Stress zu einer Anspannung der willkürlichen Muskulatur des Bewegungsapparats sowie der unwillkürlichen Muskulatur innerer Organe führen. Er konnte nachweisen, dass ...[weiterlesen]