Pausenmanagement

Pausenmanagement

Gesundheit und Leistungsfähigkeit resultieren aus einem Wechselspiel von motivierter Arbeit und echten Pausen zur Entspannung. Nutzen Sie Ihre Pausen zur Entspannung.

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Autogenes Training

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Hörbuch mit Anleitungen & Tipps

Progresssive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Einfache Muskelentspannungsübungen - erhältlich als CD o. Download.
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Muskelentspannung ausprobieren

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Mentales Training

Mentales Training

Zur Vorbereitung anspruchsvoller und schwieriger Aufgaben ist Mentales Training sehr hilfreich. Ob im Leistungssport oder in der beruflichen Kommunikation, was ist Mentales Training?
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Achtsamkeit entdecken

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Stress

Was ist Stress

In Zeiten zunehmender beruflicher Belastungen vieler ist Stress zu einem Modebegriff geworden. Über Stress, Stressoren, Stressantreiber, Folgen und Stressmanagement.

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Muskeltiefenentspannung 2.0

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Biorhythmen

Biorhythmus

Viele psychologische und physiologische Prozesse werden von immer wiederkehrenden zeitlichen Rhythmen beeinflusst. Diese Prozesse werden biologische Rhythmen genannt.

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Konfliktmanagement

Konfliktmanagement

Überall wo Menschen eng zusammenarbeiten, können Konflikte entstehen. Unbewältigte Konflikte führen zu Anspannung und negativem Stress. Wie man sie erkennt und was man tun kann. [weiterlesen]

Sagen Sie "NEIN"!

Nein sagen

Die Menschen, die am meisten unter den Belastungen am Arbeitsplatz oder innerhalb der Familie leiden und gestresst sind, erledigen häufig zuviel Arbeit gleichzeitig und können oftmals nicht „Nein“ sagen. Machen Sie anderen, soweit möglich, Ihre Grenzen deutlich, oder Sie landen irgendwann selbst in der Stressfalle.   [weiterlesen)

Coaching

Coachingangebot

Leiden Sie unter Stress oder anderen beruflichen Belastungssituationen und suchen nach Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer besonderen individuellen Herausforderungen?

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Neues, Tipps & Themen

Muskelentspannung für Fortgeschrittene

Lernen Sie in unserem neuen Demo-Video eine Weiterentwicklung der Muskelentspannung nach Jacobsosn kennen.

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Extremsport 2.0

Was treibt den Menschen in den Abgrund ? Warum suchen viele den Thrill - das extreme Erlebnis?

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Neues Youtube-Video

Lernen Sie in unserem neuen Demo-Video eine einfache Übung zur Muskelentspannung nach Jacobsosn kennen.

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Kennenlernen Aktion!!

Hörbuch zum Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden für € 9,99 € versandkostenfrei per Rechnung/PayPal, schnell und direkt beim Verlag.

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