Biorhythmus

Biorhythmus

Viele psychologische und physiologische Prozesse werden von immer wiederkehrenden zeitlichen Rhythmen beeinflusst. Diese Prozesse werden biologische Rhythmen genannt.

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Extremsport

Extremsport

Sie springen aus Flugzeugen und Hubschraubern, von Türmen, Kränen und von Klippen. Sie durchqueren Täler und Cañons. Sie tauchen, schwimmen, paddeln und rudern ...

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Identität & Stress

Identität & Stress

Unsere Zeit ist geprägt von Schnelllebigkeit und sich stetig verändernden Rahmenbedingungen. Persönlichkeits- und Identitätsbildung stellen eine lebenslange Herausforderung dar.

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Konfliktmanagement

Konfliktmanagement

Überall wo Menschen eng zusammenarbeiten, können Konflikte entstehen. Unbewältigte Konflikte führen zu Anspannung und negativem Stress. Wie man sie erkennt und was man tun kann.

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Mentales Training

Mentales Training

Zur Vorbereitung anspruchsvoller und schwieriger Aufgaben ist Mentales Training sehr hilfreich. Ob im Leistungssport oder in der beruflichen Kommunikation, was ist Mentales Training?

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Nein sagen

Nein sagen

Die Menschen, die am meisten unter den Belastungen am Arbeitsplatz oder innerhalb familiärer Belastungssituationen leiden sind häufig diejenigen, die nicht „Nein“ sagen können.

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Pausenmanagement

Pausenmanagement

Gesundheit und Leistungsfähigkeit resultieren aus einem Wechselspiel von motivierter Arbeit und echten Pausen zur Entspannung. Nutzen Sie Ihre Pausen zur Entspannung.

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Salutogenese

Salutogenese

In der Vergangenheit hat man in der Gesundheitsforschung in einem pathogenetischen Krankheitsmodell im Schwerpunkt nach den Ursachen in der Entstehung von Krankheiten gesucht.

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Sauna

Sauna

Es gibt viele gute Gründe dafür, der Sauna und anderen Badeerlebnissen zu frönen. In die Sauna zu gehen, ist eine angenehme Art, sich selbst zu belohnen.

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Selbstmotivation

Selbstmotivation

Wer hat es nicht schon selbst erlebt - Unzufriedenheit mit dem eigenen Arbeitsplatz.  Wie man es schafft, sich wieder selbst zu motivieren.

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Schlafstörungen

Schlafstörungen

Im folgenden werden die bekanntesten Formen von Schlafstörungen aufgeführt. Nicht jedes Einschlaf- oder Durchschlafproblem ist eine Schlafstörung im klinischen Sinne.

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Sucht

Sucht

Was heißt eigentlich Sucht? Welche verschiedenen Süchte, Suchtarten und Ursachen gibt es? Von Alkohhol Drogen Eifersucht Sehnsucht bis Sexsucht und anderer Sucht

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Tipps & Training

Nachhaltiges Stressmanagement bedeutet, individuelle auf die spezielle berufliche und private Lebenssituation abgestimmte Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Sie finden bei uns Infos, Tipps und Training zu den Themen Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement, Entspannung sowie zum Pausen- und Gesundheitsmanagement.

 

Auf unseren Hörbüchern lernen Sie anerkannte Entspannungsmethoden mit Infos zum Üben kennen. Die Anleitungen sind aus meiner jahrelangen Berufserfahrung als Psychologe und der erfolgreichen Anwendung in Gruppen entstanden.

Sie können unsere CDs & Downloads im Fachhandel oder direkt über unserem Shop bestellen.

 

Henrik Brandt
Dipl.-Psychologe

Autogenes Training CDProgressive Muskelentspannung CDAutogenes Training, Mukelentspannung & Meditative Entspannung CDStressfrei schlafen! CD

Autogenes Training II CDProgressive Muskelentspannung II CDMeditative Entspannung CDPhantasiereisen CD

Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson CDWeniger Stress durch Meditation CDAutogenes Training Anleitung zur Tiefenentspannung CDHerzlich willkommen beim Henrik Brandt Verlag