Biorhythmus
Viele psychologische und physiologische Prozesse werden von immer wiederkehrenden zeitlichen Rhythmen beeinflusst. Diese Prozesse werden biologische Rhythmen genannt.
Extremsport
Sie springen aus Flugzeugen und Hubschraubern, von Türmen, Kränen und von Klippen. Sie durchqueren Täler und Cañons. Sie tauchen, schwimmen, paddeln und rudern ...
Identität & Stress
Unsere Zeit ist geprägt von Schnelllebigkeit und sich stetig verändernden Rahmenbedingungen. Persönlichkeits- und Identitätsbildung stellen eine lebenslange Herausforderung dar.
Konfliktmanagement
Überall wo Menschen eng zusammenarbeiten, können Konflikte entstehen. Unbewältigte Konflikte führen zu Anspannung und negativem Stress. Wie man sie erkennt und was man tun kann.
Mentales Training
Zur Vorbereitung anspruchsvoller und schwieriger Aufgaben ist Mentales Training sehr hilfreich. Ob im Leistungssport oder in der beruflichen Kommunikation, was ist Mentales Training?
Nein sagen
Die Menschen, die am meisten unter den Belastungen am Arbeitsplatz oder innerhalb familiärer Belastungssituationen leiden sind häufig diejenigen, die nicht „Nein“ sagen können.
Pausenmanagement
Gesundheit und Leistungsfähigkeit resultieren aus einem Wechselspiel von motivierter Arbeit und echten Pausen zur Entspannung. Nutzen Sie Ihre Pausen zur Entspannung.
Salutogenese
In der Vergangenheit hat man in der Gesundheitsforschung in einem pathogenetischen Krankheitsmodell im Schwerpunkt nach den Ursachen in der Entstehung von Krankheiten gesucht.
Sauna
Es gibt viele gute Gründe dafür, der Sauna und anderen Badeerlebnissen zu frönen. In die Sauna zu gehen, ist eine angenehme Art, sich selbst zu belohnen.
Selbstmotivation
Wer hat es nicht schon selbst erlebt - Unzufriedenheit mit dem eigenen Arbeitsplatz. Wie man es schafft, sich wieder selbst zu motivieren.
Schlafstörungen
Im folgenden werden die bekanntesten Formen von Schlafstörungen aufgeführt. Nicht jedes Einschlaf- oder Durchschlafproblem ist eine Schlafstörung im klinischen Sinne.
Sucht
Was heißt eigentlich Sucht? Welche verschiedenen Süchte, Suchtarten und Ursachen gibt es? Von Alkohhol Drogen Eifersucht Sehnsucht bis Sexsucht und anderer Sucht