Die Power-Pause (Audio-CD)
Brandt, Henrik (2008).
Die Power-Pause.
Autogenes Training
für zwischendurch
Verlag: Lüchow; 1. Auflage (2007) ISBN-13: 978-3363031249
Mit Musik von Sayama. Gesamtspielzeit: ca. 65 Min.
Bestellbar bei Amazon.de und überall im Buchhandel!
Autogenes Training Audio-CD mit Begleitheft
Stressiger Job, viel zu viel Arbeit? Gönnen Sie sich eine Power-Pause! Auf dieser CD finden Sie zum schnellen Krafttanken kurze Übungen aus dem Autogenen Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Schon nach kurzer Zeit können Sie voller neuer Energie, Ruhe und Kraft wieder in den Alltag starten. Das Booklet enthält zusätzlich nützliche Hinweise und Tipps zur richtigen Anwendung des Autogenen Trainings und zum Energiemanagement.
Part1 - Entspannung
1. Zur Ruhe kommen 2. Sich tragen lassen
3. Innere Wärme 4. Die Schultern entspannen
Part 2 - Mentale Belebung
5. Aus dem Bauch heraus 6. Den Kopf frei machen
7. Gelassenheit 8. Ruhig bleiben
Für Unentschlossene
Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!
Die besten Methoden gegen Stress. Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger.
Einführungstexte mit Begleitheft
Weniger Stress durch Autogenes Training
Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung
für Gesundheit, Wellness, Chillout.
Texte für Fortgeschrittene
Weniger Stress durch Autogenes Training II
Entspannter, gesünder, leistungsfähiger!
Formeln und Übungen für Fortgeschrittene
Zur Entspannung am Abend
Stressfrei
schlafen!
Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
MP3-Download-Album
Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).
Weniger Stress durch Autogenes Training. Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout.
MP3-Download-Album
Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).
Weniger Stress durch Autogenes Training II. Entspannter, gesünder, leistungsfähiger! Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.
MP3-Download-Album
Brandt, H. (Text), Grose, St. (Musik).
Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen!
MP3-Download-Album
Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik).
Stressfrei schlafen!
Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen
Was ist Autogenes Training
Autogenes Training wurde in den 1920er Jahren von dem Berliner Arzt J.H. Schultz entwickelt. Mit Hilfe dieser Entspannungstechnik kann man lernen, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen. Der Begriff "Autogenes" lässt sich ... [weiterlesen]