Achtsamkeit Meditation Download Streaming MP3
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Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Meditative Entspannung
Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit
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Inhalte
Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen auf dem Album helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft (mit der Audio-CD erhältlich) enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit. Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose. || Spielzeit: ca 69 Min.
CD-Bewertungen/ Rezensionen
Kundenbewertungen
empfehlenswert
Ursel Diers
Die angenehme Stimme von Herrn Brandt und die Musik im Hintergrund passen optimal zusammen.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "total unkompliziert "
entspannend
"Cäcilia " Havixbeck
eine super CD sehr wohltuend, eine sympatische Stimme zum runter kommen, hier und da könnten die Pausen der Körperwahrnehmung noch länger sein.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "unkompliziert super!"
...zum wegträumen
"golfine " Rodgau
Sprache und Stimme sehr angenehm... Musik könnte vielleicht etwas abwechslungsreicher sein... evtl mehr Laute/Geräusche aus der Natur/tiere/Regen einbauen... aber insgesamt ist die CD sehr hilfreich .
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "sehr zügige Abwicklung" entspannend
"Kunde"
Die Stimme des Sprechers ist sehr angenehm, die Pausen und die Geschwindigkeit sind passend. Die Body- Scan Achtsamkeitsübung I beginnt sehr gut und vor allem ausführlich, am Ende wir sie dann allerdings flüchtiger. Als Anregung: Gut wäre, wenn auch die Arme, Finger.. einzeln beschrieben würden, durch die der Atem wandern soll. Die Konzentration auf die einzelnen Körperpartien fällt bei detaillierter Beschreibung leichter, wie ich in einem Seminar bereits erlebt habe. Werde aber eure CD auf jeden Fall weiter empfehlen.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
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Inhalte/ Titel
| Titel |
Spielzeit |
| Intro | 02.04 |
| Körperentspannung im Liegen | 11.42 |
| Atem-Sitz-Meditation | 10.42 |
| Body-Scan Achtsamkeitsübung I | 27.18 |
| Body-Scan Achtsamkeitsübung II | 16.31 |
|
Gesamtspielzeit |
68.27 Min. |
zum Thema Meditation
Meditative Entspannung
Regelmäßige Entspannungs- und Meditationsübungen sind ein hilfreicher Weg, um den alltäglichen Stress zu bewältigen. Gerade meditative Methoden bieten eine gute Möglichkeit, gedanklich zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.
Der Begriff Meditation stammt aus dem lateinischen (meditatio) und bedeutet Nachdenken. In den meisten Religionen werden Meditationen von je her als Übungen religiöser oder spiritueller Vertiefung durchgeführt. Meditationen westlicher Prägung sind spezielle Gebetsformen, in denen die Vertiefung in religiöse Themen gesucht wird. In den bekannten fernöstlichen Religionen wie dem Buddhismus, Hinduismus oder Taoismus wird durch Meditation die Versenkung in spezielle Bewusstseinszustände trainiert. Im Zuge der.... [weiterlesen]
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