Progressive Muskelentspannung
Erfahren Sie mehr über die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson. Was bedeutet progressive Entspannung? Was sind Ziele und Nutzen? Hier erhalten Sie Antworten.
Autogenes Training
 |
 |
 |
Mentales Training
Zur Vorbereitung anspruchsvoller und schwieriger Aufgaben ist Mentales Training sehr hilfreich. Ob im Leistungssport oder in der beruflichen Kommunikation, was ist Mentales Training?
[weiterlesen]
Achtsamkeit entdecken
|
 |
|
Hörbuch mit Anleitungen & Tipps
Audio-CD mit einfache Übungen sowie eine kurze Einführung zur Muskelentspannung. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung.
Muskelentspannung ausprobieren
|
|
 |
Biorhythmen
Viele psychologische und physiologische Prozesse werden von immer wiederkehrenden zeitlichen Rhythmen beeinflusst. Diese Prozesse werden biologische Rhythmen genannt.
Konfliktmanagement
Überall wo Menschen eng zusammenarbeiten, können Konflikte entstehen. Unbewältigte Konflikte führen zu Anspannung und negativem Stress. Wie man sie erkennt und was man tun kann. [weiterlesen]
Sagen Sie "NEIN"!
Die Menschen, die am meisten unter den Belastungen am Arbeitsplatz oder innerhalb der Familie leiden und gestresst sind, erledigen häufig zuviel Arbeit gleichzeitig und können oftmals nicht „Nein“ sagen. Machen Sie anderen, soweit möglich, Ihre Grenzen deutlich, oder Sie landen irgendwann selbst in der Stressfalle. [weiterlesen)
Neues, Tipps & Themen
Unsere Hörbücher jetzt auch bei audible
Sie finden ausgewählte Hörbücher zum Entspannen aus unserem Verlag jetzt auch beim beliebten Hörbuch-Portal audible.
Neu: Muskelentspannung - Anleitung ohne Musik
Das Hörbuch "Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson" gibt es nun auch zum Download als Sonderausgabe ohne Musik.
Autogenes Training - Anleitung zur Tiefenentspannung
Unser neues Album "Autogenes Training - Anleitung zur Tiefenentspannung" ist nun in unserem Shop und überall im Buchhandel erhältlich.
Weiterlesen … Autogenes Training - Anleitung zur Tiefenentspannung
Neu: Weniger Stress durch Meditation
Sie können unser neues Album "Weniger Stress durch Meditation - Übungen für mehr innere Ruhe, Gelassenheit, und Selbstbewusstsein im Leben" in vielen bekannten Online-Shops beziehen.