Stress

Was ist Stress

In Zeiten zunehmender beruflicher Belastungen vieler ist Stress zu einem Modebegriff geworden. Über Stress, Stressoren, Stressantreiber, Folgen und Stressmanagement.

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Mentales Training

Mentales Training

Zur Vorbereitung anspruchsvoller und schwieriger Aufgaben ist Mentales Training sehr hilfreich. Ob im Leistungssport oder in der beruflichen Kommunikation, was ist Mentales Training?
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Hörbuch mit Anleitungen & Tipps

Progresssive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Audio-CD mit einfache Übungen sowie eine kurze Einführung zur Muskelentspannung. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung.

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Biorhythmen

Biorhythmus

Viele psychologische und physiologische Prozesse werden von immer wiederkehrenden zeitlichen Rhythmen beeinflusst. Diese Prozesse werden biologische Rhythmen genannt.

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Konfliktmanagement

Konfliktmanagement

Überall wo Menschen eng zusammenarbeiten, können Konflikte entstehen. Unbewältigte Konflikte führen zu Anspannung und negativem Stress. Wie man sie erkennt und was man tun kann. [weiterlesen]

Sagen Sie "NEIN"!

Nein sagen

Die Menschen, die am meisten unter den Belastungen am Arbeitsplatz oder innerhalb der Familie leiden und gestresst sind, erledigen häufig zuviel Arbeit gleichzeitig und können oftmals nicht „Nein“ sagen. Machen Sie anderen, soweit möglich, Ihre Grenzen deutlich, oder Sie landen irgendwann selbst in der Stressfalle.   [weiterlesen)

 

Neues, Tipps & Themen

Meditationsübung ausprobieren

Meditation bedeutet in etwa "Nachdenken", sich gedanklich in etwas vertiefen. Das kann jeder tun, beginnen Sie doch mit einer einfachen Meditation!

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Was ist "Autogenes" Training?

Der Begriff "Autogenes" lässt sich aus den griechischen Worten "autos" = "selbst" und "genos" = "erzeugen" ableiten, d.h. beim Autogenen Training erzeugt man selbst etwas.

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Psychotest ;-)

Mit einem Augenzwinkern testen wir Ihre innere Einstellung!

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Arbeitssucht

ArbeitssuchtWenn die Arbeit selbst zur Sucht wird. Ohne echte Pausen geht der Workaholic an die Grenze seiner psychischen und körperlichen Belastbarkeit...

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