Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Erfahren Sie mehr über die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson. Was bedeutet progressive Entspannung? Was sind Ziele und Nutzen? Hier erhalten Sie Antworten.

Autogenes Training

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Mentales Training

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Zur Vorbereitung anspruchsvoller und schwieriger Aufgaben ist Mentales Training sehr hilfreich. Ob im Leistungssport oder in der beruflichen Kommunikation, was ist Mentales Training?
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Hörbuch mit Anleitungen & Tipps

Autogenes Training Anleitung zur Tiefenentspannung CD

Audio-CD mit Anleitungen zur Tiefenentspannung: Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen.

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Progresssive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Audio-CD mit einfache Übungen sowie eine kurze Einführung zur Muskelentspannung. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung.

Biorhythmen

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Viele psychologische und physiologische Prozesse werden von immer wiederkehrenden zeitlichen Rhythmen beeinflusst. Diese Prozesse werden biologische Rhythmen genannt.

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