Neue Übungen zur Muskelrelaxation nach Jacobson

Sie können das Album "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II" in vielen bekannten Online-Shops als Audio-CD oder MP3 Download beziehen. In unserem Player können Sie alle Titel probehören und sich nach Wunsch mit Ihrem bevorzugten Shop verbinden. 

 

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II.
 Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene

 

  

Audio-CD mit Begleitheft  [CD-Infos]
Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen. || Spielzeit: 79 Minuten