Progressive Muskelentspannung Download MP3 Streaming ohne Musik
Für alle, die sich ganz auf die Anleitungen und Entspannungsinstruktionen konzentrieren möchten, gibt es zum Download das Hörbuch "Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson" als Sonderausgabe ohne Musik .
Brandt, H. (Text)
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
Sonderausgabe ohne Musik Download MP3
Einfach besser entspannt
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Erhältlich auch als Audio-CD mit Musik [CD-Infos]
Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Das MP3-Download-Album enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen.