Progressive Muskelentspannung MP3 Download
Sie können das Hörbuch "Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung" mit sechs Übungen direkt in unserem Online-Shop als MP3-Download-Album beziehen.
Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung MP3 Download.
Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
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Erhältlich auch als Audio-CD mit Begleitheft [CD-Infos]
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, das Download- Album (als CD auch mit ausführlichem Begleitheft) gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.
Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. || Spielzeit: 75 Min.